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VInyasa Yoga
El termino Vinyasa significa “ir a través” o “movimiento”. Vinyasa Yoga es un estilo de yoga que se centra en el fluir del cuerpo. Enfatiza el saludo al sol y en diversas secuencias apunta a sincronizar los movimientos corporales con la respiración.
Los movimientos de Vinyasa Yoga son muy suaves y cada postura se conecta a la siguiente con una inhalación y una exhalación. Podemos definirlo como una meditación en movimiento
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga es una forma de yoga dinamico a diferencia del Hatha Yoga.
Este metodo de yoga consiste en sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso que produce intenso calor interno y una sudoración que ayuda a la purificación y desintoxicación de musculos y organos. Dando como resultado una mejor circulación, cuerpo ligero y fuerte y una mente en calma.
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Hatha yoga
Hatha Yoga es un estilo suave que se centra en simples posturas y movimientos más estáticos. Este tipo de yoga es un buen comienzo para principiantes.
Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga: algunos la traducen como el yoga de la fuerza” mientras que también se define como Ha: Sol y Tha: Luna, refiriéndose a esto como la integración de los opuestos en una unión compuesta de este modo unir la mente, el cuerpo y el espíritu
Meditación
Meditar es aprender a observar el interior para que con la practica constante se logre una concentración, enfoque positivo y control de las emociones y sensaciones dando como resultado la paz interior. Explorando diversas técnicas basadas en las enseñanzas ancestrales.
